Сложно найти сомневающихся в том, что сегодня самым злостным возбудителем вредителей здоровья является стресс! Стремительный полный служебных приключений образ нашей жизни ежедневно создает для нас вероятность стрессовых состояний. Особенно вредно влияние стрессов женскому организму в моменты наступления "особенных дней", когда влияние стресса способно не только порядочно подорвать ваше состояние здоровья, но и серьезно навредить такому дару женского тела как деторождение.
"Женский талант" уйти от стрессовой ситуации в такие дни - крайне ценится для любой женщины, т. К. Отсутствие стрессов поможет не только безболезненно выдержать этот период, но и не повредить себе и своему будущему малышу.
Если вы действительно ищите проверенный рецепт крепкого здоровья и неувядающей красоты и молодости - то он есть! Не поддавайтесь стрессу!
Приведем 6 рецептов помогут вам не выдержать искушения стресса в особенные дни.
1. Начните день гармонией. Не сомневайтесь, как ни странно это звучит, и каким бы скверным не было ваше самочувствие и настроение в тяжелое утро, но лучше всего заставить сделать усилие себя 2 минуты, чтобы весь день затем прошел в приподнятом настроении. Чтобы довести себя до состояния гармонического баланса займите место на кровати в позе лотоса, положите руки запястьями на коленки, прикройте глаза и отгоните от себя все мысли о том, что сегодня надо сделать. Медленно повторяйте: "Я - мир, я - гармония, я - покой. Все хорошо, и сегодня меня ждет не менее чудесный день! ". Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, что вы на самом деле чувствуете себя спокойной.
2. Если можете, то не спешите в такие дни. Экономнее разрешить себе припоздниться, чем бежать изо всех сил, вредя своему здоровью. Вы не купите здоровья на полученные деньги, так зачем платить больше?
3. Выпейте в самом начале дня чашечку расслабляющего травяного чая. В рецептуру успокаивающего чая обычно входят Валерьяна, Мята, Мелисса лекарственная (Melissa oficinallis), Бедренец-каменеломка (Pimpinela) и Ромашка. Эту процедуру можно повторять несколько раз в течение дня.
4. Заведите кошку! Кошки - прекрасные антидепрессанты. Если голова забита неприятностями, или вы впитали в себя слишком много негатива, просто возьмите кошку и погладьте ее. Эта процедура принесет вам большое количество пользы.
5. Придерживайтесь психологии победителя в любой ситуации. Конечно же речь не идет о конкретных победах, а лишь о чувстве этого, что даст вам уверенности, а также не даст стрессу одержать над вами верх.
6. Правильное питание! Хорошо выбранный рацион поможет вам не ударить лицом в грязь против возбудителей стресса на работе. Сытый человек не так легко выходит из себя, как голодный человек, потому заранее поставьте себя на место победителя в ссорах, хорошенько позавтракав с утра и вовремя приняв обед и ужин.
Следуйте этим советам, и вы сможете на неограниченный срок сохранить свои кожу лица, природные здоровье и красоту.
"Женский талант" уйти от стрессовой ситуации в такие дни - крайне ценится для любой женщины, т. К. Отсутствие стрессов поможет не только безболезненно выдержать этот период, но и не повредить себе и своему будущему малышу.
Если вы действительно ищите проверенный рецепт крепкого здоровья и неувядающей красоты и молодости - то он есть! Не поддавайтесь стрессу!
Приведем 6 рецептов помогут вам не выдержать искушения стресса в особенные дни.
1. Начните день гармонией. Не сомневайтесь, как ни странно это звучит, и каким бы скверным не было ваше самочувствие и настроение в тяжелое утро, но лучше всего заставить сделать усилие себя 2 минуты, чтобы весь день затем прошел в приподнятом настроении. Чтобы довести себя до состояния гармонического баланса займите место на кровати в позе лотоса, положите руки запястьями на коленки, прикройте глаза и отгоните от себя все мысли о том, что сегодня надо сделать. Медленно повторяйте: "Я - мир, я - гармония, я - покой. Все хорошо, и сегодня меня ждет не менее чудесный день! ". Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, что вы на самом деле чувствуете себя спокойной.
2. Если можете, то не спешите в такие дни. Экономнее разрешить себе припоздниться, чем бежать изо всех сил, вредя своему здоровью. Вы не купите здоровья на полученные деньги, так зачем платить больше?
3. Выпейте в самом начале дня чашечку расслабляющего травяного чая. В рецептуру успокаивающего чая обычно входят Валерьяна, Мята, Мелисса лекарственная (Melissa oficinallis), Бедренец-каменеломка (Pimpinela) и Ромашка. Эту процедуру можно повторять несколько раз в течение дня.
4. Заведите кошку! Кошки - прекрасные антидепрессанты. Если голова забита неприятностями, или вы впитали в себя слишком много негатива, просто возьмите кошку и погладьте ее. Эта процедура принесет вам большое количество пользы.
5. Придерживайтесь психологии победителя в любой ситуации. Конечно же речь не идет о конкретных победах, а лишь о чувстве этого, что даст вам уверенности, а также не даст стрессу одержать над вами верх.
6. Правильное питание! Хорошо выбранный рацион поможет вам не ударить лицом в грязь против возбудителей стресса на работе. Сытый человек не так легко выходит из себя, как голодный человек, потому заранее поставьте себя на место победителя в ссорах, хорошенько позавтракав с утра и вовремя приняв обед и ужин.
Следуйте этим советам, и вы сможете на неограниченный срок сохранить свои кожу лица, природные здоровье и красоту.
Просмотров: 722 | Дата: 09.12.2011
